Come preparare il budino di prugne per costipazione

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Il budino è un rimedio casalingo per alleviare la costipazione causata dai farmaci negli anziani. A volte, seguendo le raccomandazioni mediche standard di bere molta acqua e aggiungere fibre alla dieta, non è sufficiente prevenire o curare la costipazione. il L'uso regolare di budini, può alleviare la costipazione cronica.

Ingredienti ad alta difficoltà:

prugne
Succo di prugna
salsa di mele
crusca

Avrai bisogno di:

miscelatore
Contenitori di stoccaggio

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Immergi tre tazze di prugne in acqua fino a che morbido. Questa operazione potrebbe richiedere alcune ore o potrebbe essere necessario immergere le prugne durante la notte.

Versa una tazza di succo di prugna nel frullatore. Se necessario, è possibile acquistare il succo di prugna Senza zucchero aggiunto.

Aggiungi le prugne ammorbidite al succo di prugna e schiaccia il composto fino a quando le prugne si dissolvono nel succo di prugne.

Aggiungi 1 tazza più 1 cucchiaio di salsa di mele, prugne e purè di prugne nel frullatore. Puoi anche usare la salsa di mele senza zucchero aggiunto.

Aggiungi 7 cucchiai di crusca di cereali al frullatore. Le tue opzioni per i cereali di crusca sono molte. Puoi scegliere fiocchi o cereali con grani più fini.

Mescola bene gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela ben schiacciata.

Refrigerare e utilizzare il budino di prugne per circa una settimana. Il succo di prugne richiede refrigerazione dopo l'apertura per evitare il deterioramento. Dopo una settimana, scarta il budino di prugne .

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suggerimenti

Prendi 2 cucchiai di dessert di budino di prugne ogni giorno. Per cambiare, spargi un cucchiaio del composto sopra i cereali per la colazione o lo yogurt.
Aggiungi la gelatina rossa alla ricetta per preparare un budino per bambini.
Prepara una ricetta più densa mescolando una tazza di ogni succo di prugna, crusca di cereali e salsa di mele e refrigerando il composto per una settimana.
Parlate con il vostro medico prima di usare il budino con latte per costipazione. Secondo il University of Ohio Medical Center, potresti avvertire gonfiore, crampi o gas durante la prima settimana di budino, tuttavia, questi effetti collaterali dovrebbero diminuire.